8 ugers forløb
Sund og slank
12 ugers forløb
Sund og slank
weekendforløb
Kosttjek
Kostvejledning
Kvit blodtryksmedicinen
Kvit kolesterolmedicinen
|
|
Dorte har sagt farvel til 22 kg, Hun har fået troen på, at det lykkes denne gang!
Fantastisk indhold! Lige hvad jeg havde brug for i forhold til min livsstil nu og her. At mødes sammen med andre ligesindede er klart vejen frem. Det bedste var menuplaner og opskrifter til 3 måneder. Det er nemt at skifte ud og bytte rundt så det passer ind med familie og gæster. Det er så dejligt at der er så mange varierede, velsmagende og indbydende retter at vælge imellem. Jeg har lært hvordan jeg bygger mig selv op. Har haft svært ved at tro på at det lykkes efter adskillige slankekure! Det er NEMT FOR MIG NU. Jeg kan i dag sige pænt nej tak til uønskede tilbud og tager mindre stykker af de tilbud jeg forsat gerne vil nyde. Det er ikke længere et problem for mig at bibeholde min ønskede livsstil. Elsker at bevæge mig, dejlig sund og nærende mad og så er jeg blevet god til at få struktur på mine måltider og nyder at spise 5 gange dagligt.”“Nej, hvor er det nemt nu!” |
Velkommen til livsstilsforløbet, som tilbyder dig alt det, som du skal bruge for at komme i gang med et sundere og slankere liv, hvor du får energi mere, til hverdagen og arbejdslivet.
Jeg giver dig også forslag til og komplette opskrifter og formeler på, hvordan du skal spise hvis du har brug for diætmad som f.eks. ved hjerte-kar-sygdom, diabetes, kræft eller uregelmæssig afføring.
Du får
Opskriften på de 12 komponenter der er med til at gøre en sund livsstil mulig og
som giver adgang til fortsat succes.Formlen på det at sætte sig realistiske mål og rent faktisk nå dem.
En komplet gennemgang af makronæringsstoffer, deres livsnødvendige funktioner og deres betydning for din krops ve og vel. HVAD der er godt at spise, HVORNÅR det er godt at spise og HVORDAN du med fordel kan justere op og ned på mængderne.
De 3 ting, du skal vide om vaner, og de 3 ting, du for alt i verden SKAL UNDGÅ, når du sætter dig nye mål (den ene ting er, at du kan have for store forventninger til dig selv).
En konkret plan for, hvad du skal SPISE HVORNÅR, for at OPNÅ ET STABILT BLODSUKKER og øget velvære.
De magiske tal
Vejning, fedtprocentmåling, kropsmål ved hver mødegang og BMI beregning ved start og slut.
Selv om vægt mv. er gode måleparametre, så er det vigtigste, at du får det bedre og oplever fremskridt.
Start og slut
Kropsanalyse med bodyage
Hver mandag
Vejning og fedt%måling
Hver anden mandag
Vejning, fedtprocentmåling og kropsmål.
Sted
Gl. køge Landevej 55, 5, sal
Skal du være med?
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Lise på: 21 62 72 59 eller
lbm@kostmotionogsundfornuft.dk
Sund og slank 8 ugers forløb
Der er plads til 15 på holdet! Skal du være med? KLIK her
Hvornår?
4 mandage fra den 24. septembe - 26. november
Alle dage
kl. 17.00 – 18.30
