Mindfulness kan ultra kort beskrives som bevidst nærvær – det vil sige den form for tilstedeværelse der kommer af at være opmærksom på det der er i nuet, uden at bedømme eller vurdere.

Mindfulness som metode og teknik kan bruges til at opnå en højere livskvalitet, f.eks. ved at give øget indre ro, reducere stress, øge koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, give større selvindsigt, samt skabe bevidsthed om egne tankestrømme.

Virksomhedens ressource
Mere afbalancerede medarbejdere, som er i stand til at fokusere og bevare arbejdsmoralen samt:

Øget ro
Bedre trivsel mindre stress
Effektiviteten vil blive bedre, da evnen til at handle fokuseret vil blive bedre.